나이가 들면서 수면의 질이 떨어져 고민하는 분들이 많습니다. 겨우 잠이 들어도 작은 소리에 깨고, 새벽에 잠이 깨면 다시 잠들기 어려운 날이 반복됩니다.
이러한 수면 문제의 원인 중 하나는 '마그네슘' 부족일 수 있습니다.
마그네슘은 신경계의 흥분을 가라앉히고 근육의 긴장을 이완시켜, 우리 몸이 편안한 휴식과 수면 상태에 들어가도록 돕는 필수 미네랄입니다.
마그네슘의 주요 기능:
- 근육 이완: 뭉친 근육을 부드럽게 풀어주어 신체적 편안함을 줍니다.
- 신경 안정: 스트레스로 인한 과도한 긴장과 불안을 완화합니다.
- 수면 호르몬 조절: '멜라토닌'과 같은 수면 유도 호르몬의 생성을 돕습니다.
왜 '나우푸드 마그네슘 베지캡슐 400mg'인가?
시중에 많은 마그네슘 제품이 있지만, 이 제품은 특히 '베지캡슐(식물성 캡슐)'을 사용했다는 장점이 있습니다.
- 일반 캡슐: 주로 돼지나 소의 젤라틴으로 만듭니다.
- 베지캡슐: 소나무 등 식물 유래 성분으로 만들어, 소화 부담이 적고 속이 편안합니다. 동물성 성분에 민감하거나, 소화력이 약한 분들에게 특히 적합합니다.
따라서 '베지캡슐'은 소화가 잘되고 위에 부담이 적어 속이 편안한 장점이 있다. 동물성 성분이 들어있지 않아 더욱 안심하고 드실 수 있는 것이다. 저도 나이가 드니 소화가 예전 같지 않아 이 점이 마음에 쏙 들어 이 제품을 선택했다.
실제 섭취 후기:
매일 저녁 식사 후 1캡슐을 꾸준히 섭취한 결과, 복잡한 생각으로 잠 못 이루는 횟수가 눈에 띄게 줄었으며, 무엇보다 수면 중간에 깨는 일 없이 아침까지 깊은 잠을 잘 수 있게 된 점이 가장 만족스러웠습니다. 아침 기상 시 몸의 개운함이 달라진 것을 체감할 수 있었습니다.
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수면의 질은 삶의 질과 직결됩니다. 만약 밤잠을 설치고 있다면, 신뢰할 수 있는 브랜드의 마그네슘 보충제를 고려해보는 것이 좋은 해결책이 될 수 있습니다.
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