Calm Sori

매일 밤 불면증에 시달리며 스트레스로 인한 집중력 저하를 겪던 나에게 클래식 음악 독서법은 인생을 바꾼 전환점이었다. 아침 햇살이 창문을 통해 집 안 가득 퍼질 때마다 바흐의 골드베르크 변주곡을 틀어놓고 책을 펼치는 것이 일상의 루틴이 되었다. 조용한…

여름밤이 깊어가면 유난히 바닷가가 생각난다. 한낮의 열기가 내려앉은 저녁, 창문을 열면 저 멀리서 들려오는 파도소리가 공기 중에 스며든다. 방 안을 잔잔히 채우는 파도소리에 귀를 기울이다 보면, 하루의 복잡했던 감정이 조용히 가라앉기 시작한다. 조그마…

새벽 공기는 낮과는 전혀 다른 투명함을 가진다. 어둠이 걷힐 즈음, 작은 창문 너머로 새소리가 조용히 방 안을 채운다. 오늘도 밤새 뒤척이다가 이른 새벽, 새들의 첫 노랫소리에 잠에서 깨어난다. 바람 한 점 없는 고요 속, 창틀 아래 쏟아지는 햇살이 …

깊은 여름밤, 불안감이 몰려올 때면 자연스럽게 부엌으로 향한다. 창문을 열면 멀리서 귀뚜라미 소리가 들려오고, 잔잔한 여름밤의 기운이 실내로 스며든다. 찬장 깊숙이 자리한 페퍼민트 티백 한 개가 오늘도 나를 부른다. 뜨거운 물에 우러나는 초록빛 향기가…

새벽을 깨우는 작은 의식, 하루의 첫 선물 아침이 오면 하루를 시작해야 한다는 부담감이 가슴을 짓누르곤 한다. 바쁜 일정과 해야 할 일들이 머릿속을 맴돌며 아직 시작도 하지 않은 하루에 벌써 지친 기분이 들 때가 많았다. 그런 어느 날 아침, 우연히 시…

하루의 끝, 작은 의식이 시작되다 저녁이 되면 하루 종일 쌓인 피로와 스트레스가 온몸을 짓누르곤 한다. 바쁜 일상 속에서 나만의 시간을 찾기란 쉽지 않았는데, 어느 날 우연히 시작한 작은 루틴이 내 저녁을 완전히 바꿔놓았다. 따뜻한 허브차 한 잔과 함께…

잠 못 이루는 밤이 일상이 되어버린 현실 매일 밤 침대에 누워도 머릿속은 하루 종일 쌓인 스트레스로 가득 찼다. 직장에서의 업무 압박, 끝없는 회의, 집에 와서도 이어지는 걱정들이 나를 괴롭혔다. 천장을 바라보며 뒤척이는 시간이 점점 길어졌고, 새벽 3…

끝없이 이어지는 업무 목록과 마감일의 압박 속에서, 혹은 중요한 시험을 앞두고 책상에 앉았지만 정작 마음은 콩밭에 가 있던 경험은 누구에게나 있다. 딴생각이 꼬리에 꼬리를 물고, 스마트폰 알림 하나에 집중력은 여지없이 무너진다. 텅 빈 정적은 오히려 …

새벽 5시, 마음이 깨어나는 순간 새벽 5시의 고요함 속에서 창문을 두드리는 빗소리가 들려온다. 어제까지 복잡했던 마음이 그 소리와 함께 차츰 가라앉기 시작한다. 이른 아침, 세상이 아직 잠들어 있을 때 혼자만의 시간은 그 어떤 치료보다 효과적이다. …

밤마다 찾아오는 불청객, 잠들지 못하는 시간 침대에 누워도 눈이 말똥말똥해지는 밤이 계속됐다. 하루 종일 쌓인 피로에도 불구하고, 머릿속은 온갖 생각으로 분주했다. 내일 해야 할 일들, 지나간 하루의 아쉬운 순간들이 꼬리에 꼬리를 물며 떠올랐다. 시계를…

조용한 새벽, 빗소리에 기대어 다시 시작하다 습관처럼 책상 앞에 앉은 늦은 밤, 단단해지고 싶던 마음은 작은 소음에도 쉽게 흔들린다. 한 장, 또 한 장 넘어가는 책장은 점점 무거워지고, 집중하려 애써도 반복되는 불안이 머릿속을 맴돈다. 그러던 어느 날…

도서관 한가운데, 빗소리가 건넨 집중의 신호 도서관이 주는 고요함이 늘 편하지만은 않다. 시험을 앞두고 앉은 책상에 집중이 쉽지 않았던 오후, 책장 넘기는 소리와 누군가의 움직임이 자꾸 내 신경을 깨웠다. 그러던 그때, 창밖에서 부드럽게 내려앉는 빗방울…

하루 7시간, 스마트폰에 빼앗긴 삶 "스크린 타임 일일 평균 7시간 23분." 아이폰 설정에서 확인한 이 숫자를 보는 순간 온몸에 소름이 돋았다. 하루의 3분의 1을 스마트폰과 함께 보내고 있었던 것이다. 출근길 지하철에서, 점심시간에…

간병실 침묵 속에서 찾아온 빗소리의 선물 병원 간병실의 밤은 낮보다 더 길고 무겁다. 환자의 고른 숨소리와 복도의 발걸음 소리만이 새벽 2시의 적막을 깨뜨린다. 6개월째 이어진 간병 생활 동안 제대로 된 잠을 자본 적이 언제였는지 기억조차 나지 않았다.…

새벽 3시, 빗소리가 전한 위로의 순간 야근이 끝난 새벽, 창밖으로 스며드는 빗소리가 유난히도 선명하게 들렸다. 컴퓨터 화면 속 무수한 숫자와 그래프들로 가득했던 하루가 마침내 막을 내리고, 그제야 귀에 들어온 자연의 소리였다. 피로에 젖은 몸과 마음이…

새벽 4시, 빗소리와 함께 시작된 기적 새벽 4시, 책상 앞에 앉아 있던 수험생 박모씨(19)는 절망에 빠져 있었다. 수능을 3개월 앞둔 상황에서 집중력 저하로 하루 종일 공부해도 머릿속에 남는 것이 없었다. 그때 우연히 발견한 것이 AI로 제작된 빗소…